반응형 키성장 식단7 급성장기 중학생 축구선수 아침 저녁 간식 식단 메뉴 추천 안녕하세요! 😊 키성장밥상OK 국대맘입니다~ 이번에는 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 급성장기 운동선수 식단을 소개해드릴게요. 아침과 저녁에 어울리는 다양한 반찬 메뉴를 추천해드리니, 함께 구경해보세요! p 목차 아침 식사 입가심 후식 주말 특별 메뉴 축구 리그 경기 전 점심 스테이크 덮밥이나 크림 파스타 건강한 반찬과 음료 마무리 아침 식사 먼저, 아침 식사로는 간짜장밥과 고구마 치즈롤을 준비해봤어요. 간짱장밥은 야채와 고기를 더해 쉽고 빠르게 만들 수 있어 편리하답니다. 고구마 치즈롤은 다이어트 메뉴로도 좋고 간단한 간식으로도 너무 좋아요^^ 자세한 레시피는 블로그 에서 확인해주세요!😊 https://blog.naver.com/yjypinky/223217031373 간단한 아이 키성장 아침.. 2023. 12. 22. 건강한 성장을 위한 아침 저녁 식단! 키 크는 청소년을 위한 메뉴 추천 안녕하세요! 오늘은 저희 아들들 키성장 식단 메뉴를 소개해 드릴게요. 요즘 제가 즐겨 만드는 음식들이 대부분이에요. 가족 모두가 좋아하는 맛이라 자주 만들게 되더라구요. 😊 목차 주말 저녁 밥상 식단 메뉴 식재료를 남기지 않고 활용하기 족발 덮밥 황금 소스 레시피 남은 돼지 족발로 족발 덮밥 만들기 김치 없는 한국 음식은 상상이 안 되죠! 마무리 주말 저녁 밥상 식단 메뉴 사과100% 사과즙 2봉 신선한 사과로 만든 100% 사과즙이에요. 건강을 생각하면서 상큼한 맛을 즐길 수 있답니다. 파인애플 신선한 파인애플로 입맛 돋우기! 과일의 달콤함이 식사를 더 풍성하게 만들어줘요. 콩나물 현미밥 건강을 생각한 현미밥에 채소와 함께 콩나물을 넣어 영양 가득한 밥상을 만들었어요. 먹고 남은 감자탕 국물로 만든 된.. 2023. 12. 19. 급성장기 아들을 위한 건강한 아침 점심 간식 식단 메뉴 추천 안녕하세요! 오늘은 저희 가족이 함께 누리는 건강한 식단과 그 속에서 이어지는 소중한 순간들에 대해 이야기해보려고 해요. 일상 속에서 매일 먹는 음식은 가족의 건강과 성장에 큰 영향을 미칩니다. 특히나 아이들의 키성장은 매우 중요한데, 그 동안 제가 어떤 식단으로 아이들을 키워왔는지 함께 살펴보며 건강한 식단과 함께해요~ p 목차 제육김치볶음 왕주먹밥 간식은 적당히 먹는 대신 과일은 충분히! 식단 조절의 중요성, 건강한 삶을 위한 노력 아침 인기 메뉴 치밥, 슈림프 치킨과 나초칩 제칠과일 샤인머스캣과 귤 섭취 마치며 제육김치볶음 왕주먹밥 축구선수 아들 팀에서 경기 후에 꼭 간식을 주세요. 남은 것이 있어서 하나 먹어봤는데..둘째랑 저랑 순삭했자나요! 그런데 첫째는 2년동안 먹어서 너무 질린다네요..ㅎ 아.. 2023. 12. 16. 건강한 키성장을 위한 초등학생과 중학생을 위한 아침 저녁 식단 메뉴 소개 초등학생과 중학생을 위한 건강한 키성장 식단 안녕하세요 여러분! 오늘은 저희 집에서 매일 고민하는 주제, 바로 아침 밥에 대해 이야기해볼까 해요. 아이들을 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 고민해보는 아침 식사, 특히 엄마라면 더욱 그럴 것 같아요. 오늘은 저희 가족이 건강하고 바른 키성장을 위해 즐겨 먹는 집밥을 소개해볼게요. 사진과 함께 함께 살펴보시죠! t o p 목차 얼갈이배추의 다양한 맛, 건강을 더하다! 비비고 왕교자 만두, 집에서 간편하게 즐기는 맛 집에서 즐기는 간식, 알밤과 함께 다양한 반찬으로 즐기는 열무 집에서 즐기는 치즈 돈가스의 매력 마치며 얼갈이배추의 다양한 맛, 건강을 더하다! 우선은 얼갈이배추를 활용한 소고기 얼갈이배추 된장국! 얼갈이배추가 푸짐한 영양을 제공하고, 푹 익은 고.. 2023. 12. 15. 급성장기 청소년 식단 아침 점심 저녁 반찬 메뉴 간식 추천 안녕하세요, 여러분! 오늘은 가정에서 만들기 간편한 아침부터 점심, 저녁까지의 메뉴와 레시피를 소개해드릴게요. 맛있는 음식과 건강한 식단으로 오늘도 가족들을 챙기자구요! op 목차 아침 식사: 묵은지 참치 볶음밥 제철 과일: 아삭아삭 꿀배 점심 식사: 중학생 축구선수 키성장 식단 간식: 성장기 청소년을 위한 꽈배기 도넛 저녁 식사: 중학생, 초등학생을 위한 다양한 메뉴 간식: 삼립 보름달 빵 마무리 아침 식사: 묵은지 참치 볶음밥 아침부터 든든하게 시작하는 것이 중요하죠? 오늘은 묵은지 참치 볶음밥으로 시작했어요. 간편하게 만들 수 있는데, 파와 묵은지를 볶은 후 참치, 밥, 계란 스크램블을 넣고 마무리는 진간장으로! 중국식 볶음밥의 맛을 느낄 수 있는 메뉴랍니다. Top 제철 과일: 아삭아삭 꿀배 제철.. 2023. 12. 14. 청소년 급성장기 아침 점심 저녁 식단 반찬 메뉴 추천 키성장밥상ok 국대맘의 키 크는 식단 일지 맛과 건강이 어우러진 키성장 메뉴로 가득 찬 행복한 식탁 이야기! 가족과 함께하는 다양한 메뉴와 일상 속의 맛있는 순간을 공유해보아요. 건강한 식단으로 일상을 더욱 풍요롭게 채워보세요. top 목차 키성장에 좋은 아르기닌이 듬뿍! 전복 내장 김밥 키 크는 식단, 고기와 야채 골고루! 기력 보강 닭백숙 닭곰탕 키성장 식단 나물 반찬 추천 중학생 아침 식단 메뉴 추천 마무리 키성장에 좋은 아르기닌이 듬뿍! 전복 내장 김밥 중학생 1호는 늦은 아침을 먹고 친구들과 축구 약속을 잡았어요. 점심에는 급한 대로 냉동실에 있는 을 활용해 전복 내장 김밥을 완성했어요. 초등학생 둘째는 해산물을 싫어해서 좀 꺼려했지만, 남편과 중학생 첫째는 맛있다고 엄지척해줬네요. 입맛이 다양.. 2023. 12. 11. 아이들을 위한 키성장 식단 공유: 아침, 저녁 메뉴 추천 안녕하세요! 키성장밥상OK 국대맘 입니다. 여러분, 지난 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 연휴 동안 가족을 위해 바쁘게 요리하고 다양한 음식을 즐겼답니다. 이번 글에서는 몇 가지 연휴 동안 만들어 먹은 음식들을 소개해볼게요. top 목차 저녁 메뉴 - 영흥도에서의 특별한 시간 간식 - 망고 스무디와 뚜레쥬르 녹차 케이크 키성장을 위한 음식 소개 아침밥과 점심 메뉴 - 다양한 식단 마무리 저녁 메뉴 - 영흥도에서의 특별한 시간 연휴 마지막 날, 가족과 함께 영흥도에서 일몰을 감상하러 갔다가 근처 식당에서 저녁을 해결했어요. 삼겹살 대신 목살을 선택하여 단백질 섭취에 주의했습니다. 특히, 야채 섭취와 함께 골고루 식사하면서 키성장을 위한 포인트를 고려했습니다. - 고기고기한 1호를 위한 평점 좋은 식당 선.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
