건강한 키성장을 위한 초등학생과 중학생을 위한 아침 저녁 식단 메뉴 소개

초등학생과 중학생을 위한 건강한 키성장 식단

안녕하세요 여러분! 오늘은 저희 집에서 매일 고민하는 주제, 바로 아침 밥에 대해 이야기해볼까 해요. 아이들을 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 고민해보는 아침 식사, 특히 엄마라면 더욱 그럴 것 같아요. 오늘은 저희 가족이 건강하고 바른 키성장을 위해 즐겨 먹는 집밥을 소개해볼게요. 사진과 함께 함께 살펴보시죠!

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목차

얼갈이배추의 다양한 맛, 건강을 더하다!

비비고 왕교자 만두, 집에서 간편하게 즐기는 맛

집에서 즐기는 간식, 알밤과 함께

다양한 반찬으로 즐기는 열무

집에서 즐기는 치즈 돈가스의 매력

마치며

 

 

 

 

얼갈이배추의 다양한 맛, 건강을 더하다!

우선은 얼갈이배추를 활용한 소고기 얼갈이배추 된장국! 얼갈이배추가 푸짐한 영양을 제공하고, 푹 익은 고기가 입에서 녹아요~ 가족 모두가 누리는 건강한 한 끼 식사로 최적이죠. 고소한 들깨가루가 더해진 나물은 입맛을 살려요.

 

 

레시피는 여기에서 확인하세요! 

https://blog.naver.com/yjypinky/223235512290

키성장 식단 메뉴 소고기 얼갈이배추 된장국 황금 레시피

 

 

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비비고 왕교자 만두, 집에서 간편하게 즐기는 맛

비비고 왕교자 만두는 우리 집 최애 만두 중 하나에요. 찜기에 찐만두를 가장 좋아하는 2호가 혼자 몇 개나 먹는지 몰라요.냉동식품 중 항상 냉장고에 상비되어 있어 우리 가족 모두가 언제든 즐길 수 있어요. 저는 김치만두를 좋아 하지만, 아이들이 좋아하는 만두를 선택해주는 것도 부모님의 사랑이죠!

 

 

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집에서 즐기는 간식, 알밤과 함께

지인이 선물해준 알밤은 작지만 꽉차서 맛있게 먹을 수 있었어요. 2호와 함께 찐밤을 좋아해서 제철 밤을 기다리는 즐거운 시간이에요. 밤은 그 자체로도 맛있지만, 찐밤으로 먹으면 더욱 맛있죠.

 

 

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다양한 반찬으로 즐기는 열무

열무는 한 단을 사와서 여러 가지 요리로 즐겨먹었어요. 쌈장, 들기름, 파, 마늘을 넣고 무친 다음 먹으면 정말 맛있어요. 야채 섭취를 늘리고 싶을 때 비빔밥으로 먹으면 한 끼 식사가 더욱 풍부해집니다.

 

 

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집에서 즐기는 치즈 돈가스의 매력

우리 집 치즈 돈가스는 고메 바삭 튀겨낸 돈카츠 모짜렐라! 에어프라이어로 조리하면 치즈가 쭉쭉 늘어나서 정말 맛있어요. 집에서 식당 수준의 음식을 즐길 수 있다는 건 정말 행복한 일이에요.

 

 

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마치며

오늘은 우리 집에서 건강하게 키성장하기 위해 먹는 다양한 식단을 소개해봤어요. 식사는 맛있으면서도 영양을 고루 섭취할 수 있게 노력하는 게 중요하죠. 여러분도 가족과 함께 즐거운 식사 시간을 보내시길 바라며, 건강한 식단으로 행복한 일상을 만들어 가세요!

 

 

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