키성장밥상ok 국대맘의 키 크는 식단 일지 맛과 건강이 어우러진 키성장 메뉴로 가득 찬 행복한 식탁 이야기! 가족과 함께하는 다양한 메뉴와 일상 속의 맛있는 순간을 공유해보아요. 건강한 식단으로 일상을 더욱 풍요롭게 채워보세요.
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목차
키성장에 좋은 아르기닌이 듬뿍! 전복 내장 김밥
키 크는 식단, 고기와 야채 골고루!
기력 보강 닭백숙 닭곰탕
키성장 식단 나물 반찬 추천
중학생 아침 식단 메뉴 추천
마무리
키성장에 좋은 아르기닌이 듬뿍! 전복 내장 김밥
중학생 1호는 늦은 아침을 먹고 친구들과 축구 약속을 잡았어요. 점심에는 급한 대로 냉동실에 있는 <전복 내장 볶음>을 활용해 전복 내장 김밥을 완성했어요. 초등학생 둘째는 해산물을 싫어해서 좀 꺼려했지만, 남편과 중학생 첫째는 맛있다고 엄지척해줬네요. 입맛이 다양해진 모습을 보니 기쁘네요!
키 크는 식단, 고기와 야채 골고루!
고모네 식구가 방문해 소불고기에 양배추, 당근, 양차, 팽이버섯을 넣어 소불고기 덮밥을 만들었어요. 아이들이 고기만 먹고 야채는 싫어하는 경향이 있어 불고기에 야채를 섞어서 제공하면 더 잘 먹더라구요. 반찬에는 손 하나 안 댔지만, 덮밥에 포함된 야채는 모두 먹어서 칭찬을 받았어요. 칭찬은 아이들이 잘 먹는 데 중요한 비결이죠!
기력 보강 닭백숙 닭곰탕
추석 전날, 제수용 닭을 저렴하게 구해 닭백숙을 만들었어요. 닭의 머리를 가위로 잘라내는 독특한 경험이 있었지만, 결과물은 만족스러웠어요. 닭백숙 육수를 활용해 다음 날에는 닭죽도 만들었어요.
키성장 식단 나물 반찬 추천
추석이니 나물도 빠질 수 없죠! 콩나물, 도라지, 고사리, 시래기나물과 함께 먹어서 명절 분위기를 낼 수 있었어요.
중학생 아침 식단 메뉴 추천
두 뿔 양지로 미역국을 끓여서 아이들이 고기가 부드럽다고 맛있게 먹었어요. 국에 밥을 말아 국밥처럼 먹은 아이들은 더욱 든든하게 하루를 시작했어요.
마무리
여러 가지 다양한 메뉴와 아이들의 식단 속 이야기 어떠셨어요? 제 글이 아이들의 건강한 식단 관리에 도움이 되었길 바라며, 앞으로의 이야기도 기대해주세요. 계속해서 맛있는 레시피와 일상을 공유할께요~ 끝까지 읽어주셔서 감사합니다!^^
더 많은 메뉴 추천과 레시피가 궁금하시다면
https://blog.naver.com/yjypinky/223228787677
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