반응형 급성장기식단3 급성장기 중학생 축구선수 아침 저녁 간식 식단 메뉴 추천 안녕하세요! 😊 키성장밥상OK 국대맘입니다~ 이번에는 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 급성장기 운동선수 식단을 소개해드릴게요. 아침과 저녁에 어울리는 다양한 반찬 메뉴를 추천해드리니, 함께 구경해보세요! p 목차 아침 식사 입가심 후식 주말 특별 메뉴 축구 리그 경기 전 점심 스테이크 덮밥이나 크림 파스타 건강한 반찬과 음료 마무리 아침 식사 먼저, 아침 식사로는 간짜장밥과 고구마 치즈롤을 준비해봤어요. 간짱장밥은 야채와 고기를 더해 쉽고 빠르게 만들 수 있어 편리하답니다. 고구마 치즈롤은 다이어트 메뉴로도 좋고 간단한 간식으로도 너무 좋아요^^ 자세한 레시피는 블로그 에서 확인해주세요!😊 https://blog.naver.com/yjypinky/223217031373 간단한 아이 키성장 아침.. 2023. 12. 22. 건강한 성장을 위한 아침 저녁 식단! 키 크는 청소년을 위한 메뉴 추천 안녕하세요! 오늘은 저희 아들들 키성장 식단 메뉴를 소개해 드릴게요. 요즘 제가 즐겨 만드는 음식들이 대부분이에요. 가족 모두가 좋아하는 맛이라 자주 만들게 되더라구요. 😊 목차 주말 저녁 밥상 식단 메뉴 식재료를 남기지 않고 활용하기 족발 덮밥 황금 소스 레시피 남은 돼지 족발로 족발 덮밥 만들기 김치 없는 한국 음식은 상상이 안 되죠! 마무리 주말 저녁 밥상 식단 메뉴 사과100% 사과즙 2봉 신선한 사과로 만든 100% 사과즙이에요. 건강을 생각하면서 상큼한 맛을 즐길 수 있답니다. 파인애플 신선한 파인애플로 입맛 돋우기! 과일의 달콤함이 식사를 더 풍성하게 만들어줘요. 콩나물 현미밥 건강을 생각한 현미밥에 채소와 함께 콩나물을 넣어 영양 가득한 밥상을 만들었어요. 먹고 남은 감자탕 국물로 만든 된.. 2023. 12. 19. 아이들을 위한 키성장 식단 공유: 아침, 저녁 메뉴 추천 안녕하세요! 키성장밥상OK 국대맘 입니다. 여러분, 지난 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 연휴 동안 가족을 위해 바쁘게 요리하고 다양한 음식을 즐겼답니다. 이번 글에서는 몇 가지 연휴 동안 만들어 먹은 음식들을 소개해볼게요. top 목차 저녁 메뉴 - 영흥도에서의 특별한 시간 간식 - 망고 스무디와 뚜레쥬르 녹차 케이크 키성장을 위한 음식 소개 아침밥과 점심 메뉴 - 다양한 식단 마무리 저녁 메뉴 - 영흥도에서의 특별한 시간 연휴 마지막 날, 가족과 함께 영흥도에서 일몰을 감상하러 갔다가 근처 식당에서 저녁을 해결했어요. 삼겹살 대신 목살을 선택하여 단백질 섭취에 주의했습니다. 특히, 야채 섭취와 함께 골고루 식사하면서 키성장을 위한 포인트를 고려했습니다. - 고기고기한 1호를 위한 평점 좋은 식당 선.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
